Inteligencia y alimentación saludable

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Los niños alimentados de forma sana son más inteligentes.

Esto se desprende de un estudio publicado en el European Journal of Epidemiology, que ha examinado la asociación entre los hábitos alimentarios a los 6, 15 y 24 meses y el coeficiente de intelectual (CI) a los 8 años de edad.

Tras analizar una muestra de más de 7.000 niños ingleses, los investigadores llegaron a la siguiente conclusión:

Los niños que fueron amamantados durante seis meses y que de forma regular comían legumbres, queso, frutas y verduras durante los dos primeros años de vida tenían un coeficiente intelectual dos puntos superior al de los niños que de forma regular ingerían galletas, chocolate, dulces , refrescos o patatas fritas.

Según los investigadores esto se explica porque la dieta aporta los nutrientes necesarios para el desarrollo de los tejidos cerebrales en la dos primeros años de vida, momento de máxima plasticidad neuronal.

Una razón inteligente para comer sano

Publicidad, hamburguesas y niños

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Hasta el doce años, los niños no interpretan el mensaje televisivo y publicitario de la misma manera que lo haría un adulto. Las campañas publicitarias aprovechan esta ingenuidad para vender sus productos

A pesar de que el Código de conducta publicitaria firmado por la industria alimentaria y las principales agencias y medios de comunicación, desaconseja el uso de personajes famosos para promocionar alimentos poco saludables, esta técnica es ampliamente utilizada.

De hecho, en la mayor parte de los niños les interesan más los muñequitos del Happy Meal de McDonalds' que no la hamburguesa y las patatas

Ahora Chile ha dado un paso más prohibiendo el uso de esta táctica publicitaria. Desde el mes de junio queda prohibida la inclusión de juguetes en las comidas para atraer a los niños.

Estamos de acuerdo en que la publicidad dirigida a los niños debería ser extremadamente cuidadosa.
Estamos de acuerdo en que los códigos europeos de autorregulación no funcionan.
Estamos de acuerdo en que deberíamos legislar y proteger a nuestros niños, tal y como han hecho en Chile

A ver si aprendemos

 

Enfermedad boca-mano-pie, ¿qué es?

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Durante las últimas semanas estamos viviendo un nuevo brote de la enfermedad boca-mano-pie. ¿De que se trata? ¿cómo se contagia? ¿tiene tratamiento?

Se trata de una infección originada por enterovirus, habitualmente coxsackie, que suele aparecer en forma de brotes durante el verano y el otoño.

 

La infección afecta básicamente a niños pequeños (2-7 años) y su contagio es a través de las pequeñas gotas de saliva que expulsa el niño infectado. Estas gotitas contaminan el entorno, y durante 2-3 horas, pueden contagiar a los niños susceptibles que toquen y / o se metan en la boca los objetos contaminados.

No todos los niños contagiados desarrollarán la enfermedad, de hecho el 50% no p'adecerán ningún síntoma. Cuando éstos aparecen, lo característico es la fiebre. A veces la infección evoluciona hacia cuadros clínicos mejor definidos. Esta evolución dependerá del tipo de coxsakie y de la susceptibilidad del niño.

Uno de estos cuadros clínicos bien definidos es la enfermedad boca-mano-pie, originada habitualmente por la infección del coxsakie A16.

Tras el contagio, el niño incubará la infección durante 3-6 días. Progresivamente aparecerá  fiebre y unas pequeñas vesículas que afectan principalmente a plantas y palmas. A las 24-48 horas, se añaden aftas bucales, con lo que ya tenemos los tres síntomas principales de la enfermedad boca-mano-pie: fiebre, vesículas y aftas bucales

 
El tratamiento es sintomático; antitérmicos para la fiebre y algún colutorio para la boca.

El cuadro remite habitualmente, en una semana.

 
¿Cuando debemos consultar al pediatra?

 
El motivo de consulta más frecuente es la fiebre y su manejo se basa en el uso racional de antitérmicos, combinado con medidas físicas.
Lo que más preocupa a los pediatras, sin embargo, es la inapetencia y la negativa del niño a ingerir líquidos, ya que esto puede originar deshidrataciones y otras complicaciones.

¿Podemos sufrir la enfermedad en más de una ocasión?

 
El coxsakie A16 es el virus más frecuentemente implicado en la enfermedad boca-mano-pie, pero no es el único. La inmunidad que se crea es específica para el tipo de virus, así pues, pueden aparecer nuevos episodios asociados a infecciones por diferentes tipos de virus.

¿Podemos evitar el contagio?

 
Es muy complicado, ya que los niños pequeños se llevan constantemente las manos a la boca. Lo único que podemos hacer es como siempre, aconsejar una correcta higiene de manos.

Qué es la adolescencia

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No hace mucho una compañera me comentaba que su hija de diez años le había dicho que tranquila, que ella nunca sufriría de adolescencia.


Como ya sabéis la adolescencia no es ninguna enfermedad, pero para algunos padres es peor que la más terrorífica de las dolencias. Entender qué es la adolescencia y qué cambios conlleva nos permitirán afrontarla de forma pausada, tranquila y exitosa

 
¿Qué es la adolescencia?


La adolescencia es un periodo de cambios donde el niño se transforma en adulto. Los cambios son a tres niveles:

•      físico
•      social
•      psicológico

Los cambios físicos tienen el nombre de pubertad. Durante este periodo el cuerpo del niño se transforma en adulto. Los cambios físicos originan en el adolescente una sensación de inseguridad. Por eso, los padres deben explicar que la pubertad es un proceso normal y que no existen motivos para avergonzarse. El objetivo de la pubertad es convertir al niño en un adulto capaz de reproducirse, por lo que hablar de sexo es imprescindible.

A nivel social, el círculo de amistades se amplia y sentirse aceptado por el grupo es de capital  importancia. En ocasiones, esta necesidad de sentirse aceptado entra en conflicto con lo que el adolescente quiere o debe. Los padres deben conversar sobre los posibles conflictos recordarle la importancia de ser coherente entre su manera de ser, hacer y pensar. "Si el grupo no te acepta tal como eres, haces y piensas debes cambiar de grupo" Para que este discurso tenga éxito es básico que el adolescente haya adquirido durante la infancia valores como el: respeto, civismo, compromiso, trabajo ... Un compañero me recordaba la importancia de "cargar la mochilla" del niño con valores para que cuando salga a la vida no desfallezca en el camino.

  

 

El adolescente necesita definirse como individuo. La percepción que tiene de sí mismo y de su entorno se construye a partir de las relaciones que mantiene con el entorno (amigos, escuela, familia) y la valoración de su imagen corporal. Los psicólogos lo llaman autoconcepto. Los padres deben ser conscientes de los diversos ámbitos que engloba el autoconcepto e intentar que sean lo más favorables posibles.

 

 

En resumen, los cambios en la adolescencia son complejos y están interrelacionados. Un problema de acné puede originar una distorsión de la imagen corporal y terminar afectando a las relaciones sociales. Todo está interconectado; cambios físicos, psicológicos y sociales.

Los padres debemos entender esta globalidad y ser conscientes que  el camino de la adolescencia se inicia ya durante la infancia. Si no nos ganamos la confianza del niño, no le educamos en valores ni le respetamos como individuo difícilmente, de adolescente, aceptará nuestros consejos.

¿Como actuar ante las rabietas infantiles?

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Hace unos días una madre me pidió algo para las rabietas.  Le ofrecí paciencia. Pero además de esperar, ¿podemos hacer algo?

Evidentemente, sí.

Una rabieta es una forma primitiva de expresar desacuerdo o frustración. Hasta los 3 años, la mayoría de los niños no poseen la habilidad suficiente para expresar sus sentimientos con palabras, y, a falta de discurso usan llantos y gritos. Los niños tienen derecho a estar enfadados pero deben aprender a manifestarse de forma apropiada.


¿Cómo podemos evitar las rabietas?

La rabieta es la consecuencia de una frustración mal gestionada. El niño se frustra cuando no consigue lo que quiere, a veces esto es previsible y otras no.
 

Si el niño se frustra porque no consigue que lo entiendan, o porque no resuelve alguna actividad .... entonces los padres pueden mostrar comprensión e intentar ayudarle.

Si la frustración se relaciona con la negativa a ceder ante sus deseos, le debemos recordar que existen reglas. En esta situación es muy importante ser coherente. Por ejemplo si el niño nos pide una golosina cuando vamos al supermercado y algunos días la compramos y otras no, él no entenderá porque actuamos de la misma forma distinta. Tampoco es bueno decirle que "no"  a todo lo que nos pide. Debemos aprender a usar los "no".


Otro tipo de rabieta muy frecuente es cuando les pedimos que cambien una actividad que les gusta por otra que les gusta menos. Por ejemplo, irse del parque, dejar de jugar .... En estos casos la mejor prevención es una advertencia con 5 minutos de anticipación.

Recordad que las rabietas son más frecuentes cuando los niños están cansados, tienen hambre o están enfermos. Identificar y solucionar estas situaciones es una buena manera de prevenirlas.

¿Qué hacemos durante la rabieta?

Las rabietas son un acto de comunicación, así pues, sin espectadores no habrá espectáculo. La actitud del niño del vídeo es muy ilustrativa.

Una vez iniciada la rabieta es muy difícil razonar con el niño, una opción es decirle: "Veo que estás muy enfadado. Te dejaré solo hasta que te calmes. Llámame cuando quieras hablar ". Cuando se le haya pasado y él venga hacia nosotros, la abrazamos y le recordamos lo mucho que le amamos.


Si la rabieta es muy intensa, destructiva o el niño se nuestra agresivo. Tenemos que actuar, no podemos hacer como si no pasase nada. Primero lo aislamos, fuera del entorno donde tiene lugar la rabieta. Luego le sujetamos entre los brazos y le hablamos de forma suave hasta que se calme. Unos 2-3 minutos. Si no se calma y rechaza que le abracemos, lo dejamos solo sin objetos que pueda tirar o rebatir y esperamos a que se calme. Una vez se relaje, volvemos y le abrazamos para expresarle lo mucho que lo amamos.


En resumen, las rabietas son una forma burda de expresión. Los padres deben enseñar que hay formas más eficientes e inteligentes de comunicación. Para eso hay que dar ejemplo y llenarse de empatía y sobre todo mucha, mucha paciencia.

Cómo saber si mi hijo está listo para dejar los pañales

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Con la llegada del buen tiempo más de un padre se preguntará si su hijo está listo para dejar de usar pañales.
Alrededor de los dos años los niños suelen adquirir la madurez necesaria para controlar los esfínteres. A pesar de ello, hay niños que no adquieren el hábito hasta pasado los tres años, lo que es del todo normal.

¿Qué señales indican que el niño está listo?

1. El niño tiene el control y el equilibrio suficiente para agacharse, sentarse y levantarse solo.
2. Puede diferenciar entre si está sucio o limpio y es capaz de comunicarlo a un adulto mediante palabras o gestos
3. Es consciente de que el pipí y la caca salen de su cuerpo, que no aparecen en el pañal por arte de magia.
4. Puede retener la orina unas dos horas. Esto lo sabemos comprobando si el pañal está limpio entre cambio y cambio.
5. Comprende lo que se le pide

Si todo esto se cumplen entonces nos podemos plantear sacarle el pañal, ¿cómo?

1. Enseñamos al niño a utilizar el baño. La mayor parte de los niños muestran interés por cómo los adultos o los hermanos usan el baño, quieren ser "niños mayores". Si nos sentimos cómodos dejando que los niños vean como nosotros utilizamos el baño, la imitación puede ser un mecanismo eficaz
2. Instauramos normas: el pipi y la caca se depositan en un lugar concreto, en ocasiones hay que aguantarse y en otras demos de ir al baño aunque el cuerpo no nos lo pida (antes de salir de casa) .. .
3. Como todo hábito, dejar el pañal quiere reiteración paciencia y un poco de ingenio.

Si no hay éxito quizás nos hemos precipitado y no hemos entendido que nuestro hijo todavía es inmaduro. Sólo hay que esperar.

  

Algunos padres usan el llamado "método captura". Cuando ven que su hijo adoptan una posición que ellos interpretan que es ir al baño, corren a sentarle en el orinal. El mismo proceso fisiológico hace que el niño evacue pero eso no quiere decir que esté adquiriendo el hábito. De hecho cuando los padres no llegan a tiempo el niño ensucia los pañales y esto causa frustración. No está demostrado que los niños que empiecen el entrenamiento antes, adquieren antes el hábito, lo único que conseguimos es destinar más tiempo y aumentar la frustración de los padres y la angustia de los niños.
Los niños quieren y necesitan ser independientes. Si los presionamos en exceso lo único que conseguiremos es que rechacen ir al baño.

Cómo eliminar los piojos.

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Con los primeros calores reaparecen los piojos. En muchas guarderías y escuelas cuelgan los carteles alertando de su presencia. La histeria está servida!

Pero, ¿qué es la pediculosis capitis?

 Los piojos (Pediculus humanus capitis) son unos pequeño insectos que se alimentan de sangre y infestan sólo a humanos. Al picar, inoculan unas enzimas que son los responsables del prurito. No transmiten ningún tipo de enfermedad, y la única complicación son las lesiones originadas por el rascado.Los piojos ni vuelan ni saltan y la infestación no se asocia a la falta de higiene. El contagio es por contacto directo, cabeza con cabeza.

¿Podemos pervenirlos?

 Prevenir del todo la infestación por piojos es imposible. Los cabellos de los niños están frecuentemente en contacto mientras juegan. La mejor manera de evitar la propagación es alertar a los padres para que todos los niños infestados inicien el tratamiento lo antes posible.

¿Cómo se tratan?

El tratamiento de primera elección son las lociones de permetrina que se venden sin receta. 

Normas de uso:

Lavar el cabello del niño con un champú sin condicionante y se lo secamos con una toalla. Sobre el cabello húmedo aplicamos la loción de permetrina y la dejamos actuar unos 10 minutos, después se enjuaga y se pasa la liendrera. La permetrina deja un residuo sobre el cabello que va matando las ninfas que salen de los huevos que no hemos podido eliminar. Los acondicionadores presentes en casi todos los champús disminuyen la adhesión de la permetrina al pelo y reducen su eficacia. Por eso es útil comprar un champú "tratante"
 

Aunque no observemos piojos, muchos expertos recomiendan un re-tratamiento de rutina a los nueve días.

Si no resolvemos el problema lo mejor es consultar al pediatra. Hay otros tratamientos como el malatión al 0,5% en niños mayores de 2 años de edad, el alcohol bencílico al 5% o el lindano. Algunos asocian a neurotoxicidad por lo que es mejor utilizarlos con precaución y bajo prescripción médica.

Remedios tradicionales

 Los "remedios caseros" como el vinagre, el aceite de oliva, la mayonesa, la mantequilla derretida o la vaselina. No han demostrado ningún tipo de eficacia a la hora de controlar la infestación. Home remedies to Control Head Lice: Assessment of Home remedies autocontrol the Human Head Louse, Pediculus humanus capitis (anopluros: Pediculidae)

¿Qué hacemos en casa?

Si el niño está infestado, todos los miembros de la familia deberían examinar si también lo están, y en caso de estarlo, tratarse.

Se recomienda hacer el tratamiento a todos los miembros de la familia que compartan la misma cama, aunque en ellos no se encuentre ningún piojo.La transmisión a través de peines y cepillos es difícil, pero se aconseja limpiarlos a fondo. Sólo hay que tener un especial cuidado con aquellos objetos que han estado en contacto con la cabeza de la persona infestada durante las 24 a 48 horas previas al tratamiento, ya que la supervivencia de piojo fuera del cuero cabelludo es de 24-48 horas. Lavar, enjuagar o secar los artículos a más de 60 º C mata los piojos y las liendres.

  

¿Qué hacemos en la escuela?

  

Cuando descubrimos los piojos seguramente el niño ya lleva más de un mes infestado, y en su entorno seguramente habrá otros niños también afectados. Los padres deberán comunicarlo a la escuela y los tutores anunciarlo al resto de los padres y alentarlos a revisar sus hijos antes de volver a la escuela al día siguiente. Debemos asegurar la confidencialidad sobre qué niños están o no infestados. No se les debe prohibir la asistencia a la escuela.

¿Cuál es vuestra experiencia con los piojos?